Class

Eclipse Yoga BKK.

บทความ


ชีวิตดีๆที่ลงตัวด้วยการเล่น โยคะ

ชีวิตดีๆที่ลงตัวด้วยการเล่น โยคะ

เชื่อแน่นอนว่า ใครๆหลายๆท่านคงรู้อยู่แล้วว่า โยคะ นั้นเป็นกีฬา อีกประเภทหนึ่งที่สามารถทำให้ร่างกายของเรา มีสุขภาพดีขึ้นได้ และแถมยังส่วนบำบัดโรคต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วยวันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเ
ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าโยคะ ฝึกยามเช้า

ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าโยคะ ฝึกยามเช้า

“ ท่าไหว้พระอาทิตย์ ” หนึ่งใน ท่าโยคะ ยอดนิยมที่คนเล่นโยคะรู้จักกันดี ท่านี้เป็นท่าที่เหมาะสำหรับเล่นในช่วงเช้า หลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมา จะช่วยยืดกล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ดี จึงเป็นที่มาของชื่อที่ว่า ‘ท่า
ประโยชน์จากการใช้ ลูกบอลโยคะ

ประโยชน์จากการใช้ ลูกบอลโยคะ

หลายคนที่เป็นสายออกกำลังในฟิตเนส คงเคยเห็นลูกบอลลูกใหญ่อย่าง ลูกบอลโยคะ ( Yoga Ball ) อยู่มุมใดมุมหนึ่งของฟิตเนสกันมาบ้าง ซึ่งเจ้าลูกบอลโยคะ จะมีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง เราจะมาไขข้อสงสัยก
องค์แปดแห่ง โยคะ (Eight lims of yoga)

องค์แปดแห่ง โยคะ (Eight lims of yoga)

การฝึก โยคะ ไม่ใช่เพียงแค่เป็นการฝึกปฏิบัติท่าทางทางกายเท่านั้น แต่หากลงลึกไปถึงหลักโยคะจริง ๆ จะทำให้ผู้เล่นโยคะ สามารถตั้งอยู่บนฐานของศีลธรรม อันจะเห็นได้จาก องค์แปดแห่งโยคะ ที่เป็นหลักการปฏิบัติตนข